3 minutes suffisent. Le 21 juin 2015 est la première journée internationale du Yoga. C’est une belle occasion pour découvrir, ressentir et apprécier en communion, les bienfaits du Yoga. C’est aussi une excellente occasion pour pratiquer avec une intention commune qui liera les yogi(ni), tout en sachant que le monde entier sera synchronisé. La journée Internationale du…
Catégorie : Prendre soin de Soi
Prendre soin de son corps et son esprit.
Le yoga et la métaphore du papillon
Le Yoga et la métaphore du papillon. Connais-tu l’histoire de la chenille qui vivait sa vie, à croire qu’elle n’existait que pour se nourrir et dormir, comme toutes les autres chenilles de son espèce ? Cette chenille vivait comme ses congénères. Mais elle était malheureuse. Elle avait la sensation que sa vie avait une autre…
Pudding Coco Chia : Délicieuse recette vegan des îles
Initialement publié sur The Bliss Way :
Pour 2 personne : Pudding Coco Chia – 20g de graines de chia – 200ml de crème de coco – 10g de sucre de canne Mélanger au fouet le tout, disposer dans des verrines, laisser prendre 4h minimum au frigo. Tuile croustillante sarrazin chia : -1 blanc d’oeuf -45g…
Sais-tu ce qui se cache au fond de toi ?
La légende de la dissimulation du divin de l’Homme. Une ancienne légende indienne, vient lever le voile sur la quête de l’Homme. S’il est une quête éternelle, c’est bien celle du sens de la vie. De nombreuses tentatives de réponses ont été avancées, et certains pessimistes préfèrent penser, que la vie n’a pas de sens. La…
Namaste, un mot qui vient du coeur
Namaste, un mot qui vient du coeur. Tu as sûrement entendu ce mot – NAMASTE – à la fin de ta séance de yoga, ou lors de l’un de tes voyages en Inde ou en Asie. Surement t’es-tu posé(e) la question de sa signification. Il faut savoir que Namaste a plusieurs variantes : « namaskar », « namaskaara »…
Comment irradier l’amour, grâce à la Metta méditation
Comment irradier l’amour, grâce à la Metta méditation. J’ai découvert cette méditation à la fin d’une séance de yoga, dirigée par Pamela. Elle nous guidait avec douceur, de l’amour pour soi, vers la bienveillance envers ceux qui nous ont pourtant, inondé d’énergie négative. Une méditation tout simplement magnifique, que je te propose de découvrir. Qu’est-ce…
Quand le contact physique devient thérapie
Les bienfaits insoupçonnés des câlins, ou quand le toucher devient thérapie. La câlinothérapie est l’apport de réconfort et de sécurité, par l’intermédiaire du toucher psychoaffectif. Le contact physique n’est pas seulement agréable, c’est un besoin physique, physiologique et psychologique. (1) Il a été prouvé que les câlins : (2) et (3) boostent la production de l’ocytocine, réduisent…
La salutation au soleil : son origine, son objectif, pourquoi l’intégrer dans son quotidien ?
Initialement publié sur The Bliss Way :
Son origine Le nom de cette séquence de Yoga vient de l’association des mots sanskrits «namas» et «Surya» dont les traductions sont respectivement «s’incliner face à» ou «adorer», et «le Soleil». De tous temps, le Soleil a représenté la lumière de la vie, mais aussi, l’oeil du monde (Ioka…
L’art de la sieste
L’Art de la sieste. Écoute ton corps qui te parle. Parfois, tu choisis pourtant de l’ignorer, pour continuer de paraitre plus solide, plus résistant(e), toujours plus parfait(e) aux yeux indénombrables et indéfinis, de la société. Ton corps te parle, il te demande simplement de le respecter, de prendre soin de lui. Aujourd’hui, nous avons pourtant…
Le yoga est notre don au monde
Initialement publié sur The Bliss Way :
Le YOGA : une philosophie hindoue devenue nouvelle thérapie pour les Occidentaux La notion de yoga n’a pas le même sens pour nous et pour un indien. Nous le limitons à un simple ensemble de mouvements destinés à mettre à l’épreuve souplesse et équilibre. On y retrouve le concept d’asana,…
Meeting yourself 