Le manifeste du bonheur

Le manifeste du bonheur Aie un But dans la vie : Trouve ce qui te rend heureux(se) et, fais le ! Peu importe tes études, tes expériences. Tu es la somme de tout ce que tu as vécu, alors fais ce qui te rend heureux(se) et non ce que les autres attendent que tu sois. […]

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Comment irradier l’amour, grâce à la Metta méditation

Comment irradier l’amour, grâce à la Metta méditation. J’ai découvert cette méditation à la fin d’une séance de yoga, dirigée par Pamela. Elle nous guidait avec douceur, de l’amour pour soi, vers la bienveillance envers ceux qui nous ont pourtant, inondé d’énergie négative. Une méditation tout simplement magnifique, que je te propose de découvrir. Qu’est-ce […]

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Quand le contact physique devient thérapie

Les bienfaits insoupçonnés des câlins, ou quand le toucher devient thérapie. La câlinothérapie est l’apport de réconfort et de sécurité, par l’intermédiaire du toucher psychoaffectif. Le contact physique n’est pas seulement agréable, c’est un besoin physique, physiologique et psychologique. (1) Il a été prouvé que les câlins : (2) et (3) boostent la production de l’ocytocine, réduisent […]

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Tu peux sauver le monde

Tu es un héros, tu peux sauver le monde. Selon les scientifiques, les changements climatiques que le monde subi pourraient s’accélérer, jusqu’à devenir incontrôlable. Mais la Nature, est-elle contrôlable ? Nous sommes face à un défi, celui de notre survie collective. Il semblerait que celle-ci ne repose que sur un chiffre, 2°C Nous devons empêcher […]

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La salutation au soleil : son origine, son objectif, pourquoi l’intégrer dans son quotidien ?

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Son origine Le nom de cette séquence de Yoga vient de l’association des mots sanskrits «namas» et «Surya» dont les traductions sont respectivement «s’incliner face à» ou «adorer», et «le Soleil». De tous temps, le Soleil a représenté la lumière de la vie, mais aussi, l’oeil du monde (Ioka…

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L’art de la sieste 

L’Art de la sieste. Écoute ton corps qui te parle. Parfois, tu choisis pourtant de l’ignorer, pour continuer de paraitre plus solide, plus résistant(e), toujours plus parfait(e) aux yeux indénombrables et indéfinis, de la société. Ton corps te parle, il te demande simplement de le respecter, de prendre soin de lui. Aujourd’hui, nous avons pourtant […]

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